Raz Degan, attore di origini israeliane, ha recentemente condiviso la sua esperienza di un digiuno durato dieci giorni durante un’intervista nel programma “La Volta Buona” condotto da Caterina Balivo su Rai 1. Durante la trasmissione, Degan ha spiegato come questa pratica lo abbia aiutato a riconnettersi con se stesso e con la natura. Le sue affermazioni hanno suscitato curiosità e dibattito, specialmente in relazione ai consigli della nutrizionista presente in studio.
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Il digiuno di dieci giorni
Nel corso dell’episodio andato in onda il 13 giugno 2025, Raz Degan ha rivelato che il suo digiuno consisteva esclusivamente nell’assunzione di acqua per un periodo prolungato. L’attore ha descritto l’esperienza come una sorta di rinascita personale: “Ho appena finito un disegno di 10 giorni solo acqua e sono rinato…”. Ha sottolineato l’importanza del contatto con la natura e della sensazione di vitalità che ne deriva. Secondo lui, affrontare sfide mentali è fondamentale per superare i propri limiti.
Degan ha chiarito che non si tratta della sua prima esperienza con il digiuno; pratica questa disciplina da oltre trent’anni. Ha spiegato che uno dei principali ostacoli durante questi periodi è riuscire a silenziare i desideri alimentari: “Il momento più difficile è spegnere la voce della mente”. Per affrontare le difficoltà, utilizza semplicemente acqua calda per calmarsi.
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Reazioni dello studio
Le affermazioni dell’attore hanno generato stupore tra gli ospiti presenti nello studio. Samantha De Grenet ha espresso supporto nei confronti delle idee espresse da Degan, ricordando esperienze simili vissute insieme durante “L’Isola dei Famosi“. Ha evidenziato come l’equilibrio mentale possa influenzare notevolmente le proprie capacità fisiche e resistenza.
Caterina Balivo non si è tirata indietro nel sollevare interrogativi sul tema del digiuno. Ha voluto sottolineare l’importanza del benessere fisico e mentale legata a pratiche alimentari sane ed equilibrate. Per questo motivo ha contattato Evelina Flachi, nutrizionista esperta in Scienza dell’Alimentazione, affinché fornisse una visione professionale sulla questione.
Il parere della nutrizionista
Evelina Flachi ha messo in guardia riguardo al digiuno prolungato senza supervisione medica adeguata: “È una pratica non approvata… Dipende dal soggetto che lo pratica e va fatto solo sotto controllo medico”. La nutrizionista ha aggiunto che mentre può essere utile considerare restrizioni caloriche controllate nella dieta quotidiana, il digiuno deve essere valutato caso per caso.
Nonostante le raccomandazioni professionali ricevute tramite videochiamata dalla nutrizionista Flachi, Raz Degan si è mostrato scettico riguardo alla teoria medica proposta: “Hai mai provato? È tutta teoria”, rispondendo così alle preoccupazioni espresse dalla specialista.
L’intervento di Raz Degan su Rai 1 continua ad alimentare discussioni sull’alimentazione consapevole e sulle pratiche alternative legate al benessere personale.